• 増やして若さを取り戻そう


抜け毛の増加で薄毛になったり白髪が増加してしまうのは、毛根をはじめ毛穴・頭皮の劣化も原因の一つ。当然、頭皮の若返りが重要な鍵を握っています。

 

薄毛の原因である劣化を食い止める方法は?薄毛を阻止するために頭皮を若返らせるには、いったいどうすれば良いのでしょうか。


頭皮を若返らせるためには、基本的な生活の改善がもっとも重要です。食生活であったり睡眠不足ストレス、こういった日常生活を改善する事が根本的な薄毛対策となります。

 

それに併せ若返りを目指すのなら、まずは体を健康に保つ事がもっとも重要です。薄毛に関係性ある頭皮や毛穴だけを健康にしようと思っても、それは不可能。

 

全身を若返らせる事が、結果頭皮や毛穴などを健康に保ち、薄毛対策となります。体の若返りと薄毛は、大変密接な関係性にあるのです。

薄毛に効果ある運動の若返りの効果って


運動すれば、血行が良くなりますね。その血行こそが、薄毛に効果のある若返りの一つ。

 

  • 薄毛に大切な血流の促進
  • 薄毛にとって必要な新陳代謝の向上
  • 発毛にかかわる成長ホルモン分泌の増加
  • 髪を強くする免疫力の向上

運動をして体を若返らせると、このような効果が得られます。

若返り運動の血流改善効果


 

発毛は、頭皮を通る血流から栄養が与えられて成長します。血流が悪いと髪の毛の成長が阻害されてしまいます。発毛のサイクルが乱れ、少しずつ薄毛が進行してしまうのです。

 

頭皮の血流だけを改善する方法はありません。頭皮マッサージをすれば薄毛に良いとも言われています。しかし、頭皮マッサージは逆に薄毛にとって悪影響を及ぼす原因になることがあります

ので注意が必要です。

 

適度な運動をし全身の血流を促すと、自然と頭皮の血流も改善され、結果薄毛予防に効果を発揮します。

 

運動による汗をかく効果


 

 

運動をすれば、当然汗をかきますね。発汗は、脱毛の原因であるDHTを排出すると言われています。運動により血行が良くなると、代謝が向上し血中のDHTが排出されやすくなるのです。

 

汗をかくとデトックス効果があると言いますが、頭皮も皮膚です。発汗による老廃物の排出は、若返りには必須と言えるもの。薄毛にも大変良いことなのです。

 

若返り効果のある運動って?


 

 

運動と言えば激しい筋トレが思い浮かぶかも知れませんが、無理な運動は逆効果。筋肉を痛めつけるようなストレスのかかる筋トレは禁物です。

 

健康に良い運動と言えば、有酸素運動ですね。『1日1万歩、歩くと良い』と言われているように、無理のないウォーキングや軽い水泳などストレスのない運動が、若返りの近道です。

 

薄毛も同様、無理のない対策を講じることが、改善への近道となるでしょう。

 

今日対策をしたからと言って、明日改善されるわけではありません。日々の若返りの努力が、少しずつ薄毛改善へ導いてくれるでしょう。